什么是早晚课？

核心定义

早晚课（Morning and Evening Service）是寺院僧侣和在家居士每日固定时间进行的修行仪轨，是佛教徒日常修行的重要组成部分。早课在清晨进行，意在开启一天的修行；晚课在日暮进行，意在反省忏悔、回向功德。

"朝暮不怠，功课不断；日日如是，道业自成。" —— 佛教修行格言

早晚课的缘起

历史发展

印度佛教时期：

• 原始佛教时期，僧团每日早晚集会诵戒、忏悔
• 佛陀教导弟子"昼夜精勤"，不要懈怠

中国佛教传统：

• 唐宋时期形成完整的早晚课诵体系
• 禅宗寺院制定《禅门日诵》作为日常课诵
• 明清时期定型为现行的早晚课内容

制度化意义

早晚课的制度化体现了：

• 精进不懈：每日坚持，培养恒心
• 共修力量：僧团共修，互相策励
• 护持正法：延续法脉，弘扬正法

早晚课的意义

1. 觉悟人生，把握当下

早课——开启觉照：

• 早晨从睡眠中醒来，象征从无明中觉醒
• 念诵经咒，提起正念，开始一天的修行
• 发菩提心，立志利益众生

晚课——反省回向：

• 一天结束时反省身心，觉察过失
• 忏悔业障，不让烦恼过夜
• 回向功德，将一天的修行回向给一切众生

2. 精进不懈，持之以恒

《金刚经》云："一切有为法，如梦幻泡影。"

精进的重要性：

• 修行如逆水行舟，不进则退
• 每日课诵是防止懈怠的有效方法
• "日日如是，道业自成"——坚持的力量

养成习惯：

• 早晨醒来第一件事是做功课
• 晚上睡前最后一件事是做功课
• 将佛法融入生活的每一刻

3. 积累资粮，趋向菩提

福德资粮：

• 礼佛、忏悔、诵经、念佛都能积累福德
• 每日坚持，福德日增
• 为成佛道奠定基础

智慧资粮：

• 诵经闻法，增长智慧
• 思经义趣，开发般若
• 日久功深，智慧自开

早课内容详解

1. 楞严咒（全称：大佛顶首楞严咒）

地位与功德：

• 被尊为"咒中之王"
• 《楞严经》云："此咒名为'所有佛顶'，亦名'出世间佛顶'，名为'十方佛母'"
• 持诵者能消业灭罪、破除魔障、增长智慧

持诵方法：

• 恭敬至诚，心存观想
• 不求甚解，至心持诵
• 每日一遍，功德无量

历史公案：唐代智者大师持诵楞严咒，感得龙王现身护法，因此咒灵验殊胜，被定为早课之首。

2. 大悲咒（全称：千手千眼无碍大悲心陀罗尼）

缘起：

• 观世音菩萨于过去劫中听闻此咒
• 发愿持咒救度一切众生
• 因此咒能拔除众生种种苦难，故名"大悲"

功德利益：

• 救苦救难，感应最快
• 消灾免难，身体健康
• 增长慈悲，利益众生

3. 十小咒

包括：如意宝轮王陀罗尼、消灾吉祥陀罗尼、功德宝山陀罗尼、准提咒、圣无量寿决定光明王陀罗尼、药师灌顶真言、观音灵感真言、七佛灭罪真言、往生咒、善天女咒。

共修意义：

• 涵盖了消灾、延寿、治病、往生等各种愿望
• 适合不同根机的众生
• 积累福德，广结善缘

4. 般若波罗蜜多心经

核心思想：

• 般若（智慧）是佛法的根本
• "照见五蕴皆空，度一切苦厄"
• 开示诸法空相，破除执著

持诵功德：

• 开发智慧，破除愚痴
• 了解空性，放下执著
• 趋向解脱，证得菩提

5. 赞佛偈与三皈依

赞佛偈：

阿弥陀佛身金色，相好光明无等伦；
白毫宛转五须弥，绀目澄清四大海；
光中化佛无数亿，化菩萨众亦无边；
四十八愿度众生，九品咸令登彼岸。

三皈依：

• 自皈依佛，当愿众生，体解大道，发无上心
• 自皈依法，当愿众生，深入经藏，智慧如海
• 自皈依僧，当愿众生，统理大众，一切无碍

6. 发愿文（四弘誓愿）

• 众生无边誓愿度
• 烦恼无尽誓愿断
• 法门无量誓愿学
• 佛道无上誓愿成

菩萨的宏大誓愿，是修行者每天提醒自己的方向。

7. 念佛

早课最后念"南无阿弥陀佛"十声或更多：

• 执持名号，一心不乱
• 愿生净土，弥陀接引
• 临终不乱，决定往生

晚课内容详解

1. 佛说阿弥陀经

核心内容：

• 描述西方极乐世界的庄严
• 介绍阿弥陀佛的四十八大愿
• 六方诸佛赞叹劝信
• 执持名号，一心不乱，即得往生

持诵意义：

• 坚定信愿，求生净土
• 了解净土法门殊胜
• 每日提醒，发菩提心

2. 礼拜忏悔

忏悔文：

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

忏悔的重要性：

• "忏者，忏其前愆；悔者，悔其后过"
• 每日反省，觉察过失
• 诚心忏悔，消除业障
• 不再重犯，改过自新

3. 蒙山施食

缘起：

• 源自宋代不动法师（蒙山甘露法师）
• 为饿鬼道众生施食施法
• 培养慈悲心，破除悭吝心

仪轨内容：

• 称念佛菩萨名号
• 念诵变食真言
• 为众生授三皈依
• 回向功德，愿众生脱离苦海

4. 回向偈

愿以此功德，庄严佛净土；
上报四重恩，下济三途苦；
若有见闻者，悉发菩提心；
愿生净土，同登彼岸。

回向的意义：

• 将修行功德分享给一切众生
• 不执著功德，心量广大
• 菩萨精神，自觉觉他

居士早晚课简化版

早课简化版（约15-20分钟）

1. 南无本师释迦牟尼佛（三称）
2. 开经偈
3. 般若波罗蜜多心经（一遍）
4. 往生咒（三遍）
5. 赞佛偈
6. 南无阿弥陀佛（十声或更多）
7. 三皈依
8. 回向偈

晚课简化版（约15-20分钟）

1. 南无本师释迦牟尼佛（三称）
2. 佛说阿弥陀经（一遍）
3. 礼佛大忏悔文（一遍）
4. 南无阿弥陀佛（十声或更多）
5. 蒙山施食（可选，或简化版）
6. 三皈依
7. 回向偈

时间安排建议

| 项目 | 早课 | 晚课 | |------|------|------| | 时间 | 起床后洗漱完毕 | 睡前 | | 地点 | 家中佛堂或清净处 | 家中佛堂或清净处 | | 时长 | 15-30分钟 | 15-30分钟 | | 要求 | 恭敬、专注、坚持 | 反省、忏悔、回向 |

注意事项

课前准备：

• 洗手漱口，整洁仪容
• 合掌恭敬，心存正念
• 如无佛堂，可面向西方或佛像方向

课中要求：

• 声音清晰，字字分明
• 不急不缓，专心致志
• 若有中断，事后补足

早晚课的功德利益

1. 消除业障

• 每日忏悔，消除宿世业障
• 诵经持咒，破除烦恼障碍
• 礼佛拜佛，降伏傲慢之心
• 功德日增，业障日消

2. 增长福慧

福德增长：

• 诵经礼佛，积累福德
• 布施修善，广结善缘
• 福德圆满，成佛资粮

智慧增长：

• 诵经闻法，了解佛法
• 思经义趣，开发智慧
• 智慧日增，愚痴渐破

3. 护持正法

个人层面：

• 坚持课诵，正念不失
• 修行有常，道心坚固
• 不退不转，趋向菩提

集体层面：

• 延续法脉，弘扬正法
• 现身说法，影响他人
• 护持佛法，利益众生

4. 精进不懈

• 克服懒惰，养成习惯
• 日日坚持，不生懈怠
• 功夫日深，道业自成
• 终不退转，究竟成就

常见疑问

Q：在家居士必须做早晚课吗？

A：虽非强制，但强烈建议：

1. 修行基础：早晚课是修行的基本功
2. 精进方便：帮助克服懈怠
3. 定课熏修：每日定课能稳定修行
4. 循序渐进：可根据实际情况调整

圣严法师开示："居士修行，最重要是定课。每天哪怕只有十分钟，也要坚持做功课。"

Q：早晚课需要多长时间？

A：灵活安排：

| 类型 | 寺院 | 居士 | |------|------|------| | 早课 | 1-2小时 | 15-30分钟 | | 晚课 | 1-2小时 | 15-30分钟 |

原则：

• 宁可时间短，不可间断
• 重在质量，不在数量
• 关键坚持，持之以恒

Q：没有时间做完整课诵怎么办？

A：可以简化：

1. 最简版：只念佛号十声，回向（5分钟）
2. 基础版：心经+念佛+回向（10分钟）
3. 完整版：按简化课诵（15-20分钟）

记住："忙时念佛不中断，闲时加功不懈怠"

Q：课诵时可以不出声吗？

A：可以：

1. 默念：环境不便时可以默念
2. 金刚念：唇动无声，自己能听到
3. 出声念：条件允许时最好出声

《楞严经》云："尔时观世音菩萨，即从座起，顶礼佛足，而白佛言：'世尊，忆念我昔无数恒河沙劫，有佛出现，名观世音，我于彼佛发菩提心。彼佛教我，从闻思修，入三摩地。'"

Q：忘了做早晚课怎么办？

A：补救方法：

1. 及时补做：想起后立即补做
2. 至心忏悔：忏悔疏忽懈怠
3. 发愿坚持：发愿以后不再中断
4. 不生懊恼：懊恼也是烦恼，放下继续

Q：课诵时不专注怎么办？

A：对治方法：

1. 调整速度：放慢速度，字字分明
2. 观想思维：观想佛菩萨，思维经义
3. 恭敬至诚：提起恭敬心，自然专注
4. 不求境界：不求感应，只管老实念

参考来源

1. 《二课合解》- 蕅益大师 著，佛教课诵仪轨详解
2. 《佛门课诵》- 佛教课诵本，内容完整
3. 圣严法师《学佛群疑》- 法鼓文化，对居士修行的详细指导
4. 《禅门日诵》- 禅宗课诵传统仪轨

"朝暮不怠，功课不断；日日如是，道业自成。" —— 佛教修行格言

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