什么是早晚课？

核心定义

早晚课是佛教徒每日固定的修行功课，包括念诵、礼拜、忏悔、回向等内容。建立规律的早晚课有助于保持正念、累积资粮。

为什么要做早晚课？

1. 建立规律

• 每天固定时间修行
• 养成修行习惯
• 不容易懈怠
• 持之以恒

2. 提醒正念

• 早晨：发愿今天好好修行
• 晚上：反思一天的言行
• 保持正念不丢失
• 随时提起正念

3. 积累资粮

• 念佛诵经功德
• 礼拜忏悔功德
• 回向一切众生
• 积累福德智慧

4. 感通诸佛

• 与诸佛菩萨感应
• 得到加持护念
• 消除业障
• 增长福慧

早课内容

基本内容

1. 香赞：供养诸佛

   • "炉香乍热，法界蒙熏..."

2. 开经偈：开启经典

   • "无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇..."

3. 念诵经文

   • 《阿弥陀经》或《心经》
   • 或其他经典

4. 念佛

   • "南无阿弥陀佛"百声或千声
   • 或其他佛菩萨圣号

5. 拜佛

   • 礼佛若干拜
   • 表达恭敬

6. 发愿文

   • 四弘誓愿
   • 或其他发愿文

7. 回向

   • 回向一切众生
   • 愿众生同生极乐

早课的时间

• 早晨：起床后
• 时长：15-30分钟
• 固定时间：养成习惯

早课的意义

• 开启一天
• 发菩提心
• 祈求佛力加持
• 规划一天的善行

晚课内容

基本内容

1. 香赞：供养诸佛

2. 念诵经文

   • 《佛说阿弥陀经》或《金刚经》

3. 念佛

   • "南无阿弥陀佛"百声或千声

4. 礼拜忏悔

   • 礼佛若干拜
   • 忏悔一天的过失

5. 三皈依

   • "自皈依佛，当愿众生..."
   • "自皈依法，当愿众生..."
   • "自皈依僧，当愿众生..."

6. 回向

   • 回向一切众生
   • 回向求生净土

晚课的时间

• 晚上：睡觉前
• 时长：15-30分钟
• 固定时间：养成习惯

晚课的意义

• 结束一天
• 反思忏悔
• 积累功德
• 安心睡眠

简化的功课

忙碌人的功课

如果时间紧张，可以做简化版：

最简功课（5分钟）

1. 三皈依

   • 诵三遍

2. 念佛

   • "南无阿弥陀佛"十声

3. 回向

   • "愿生西方净土中，九品莲花为父母..."

简单功课（10分钟）

1. 赞佛

   • "阿弥陀佛身金色..."（一遍）

2. 念佛

   • "南无阿弥陀佛"百声

3. 三皈依

   • 诵一遍

4. 回向

   • 简短回向

功课的仪轨

准备工作

1. 清洁身体

   • 洗手、漱口
   • 整理衣冠

2. 设立佛堂

   • 有佛堂在佛堂
   • 没有佛堂面向西方

3. 供奉香花

   • 供香（如果条件允许）
   • 供水、供花

修行姿势

1. 站立

   • 双手合十
   • 恭敬专注

2. 跪拜

   • 五体投地
   • 表达恭敬

3. 端坐

   • 盘腿或坐椅子上
   • 身体端正

功课的心态

1. 恭敬心

• 对三宝恭敬
• 不敷衍了事
• 专心致志
• 如对圣容

2. 至诚心

• 心口一如
• 不杂妄想
• 真诚供养
• 真实修行

3. 持续心

• 每天坚持
• 不中断
• 不懈怠
• 贵在恒常

常见疑问

Q：功课一定要做大费时间吗？

A：不一定：

• 可以做简化版
• 重要的是质量不是时间
• 每天15-30分钟即可
• 关键是持之以恒

Q：一天忘记做了怎么办？

A：不要担心：

• 第二天补上
• 或者多忏悔
• 不要因为间断就放弃
• 重新开始就好

Q：功课要念什么内容？

A：可以根据自己选择：

• 净土宗：《阿弥陀经》+念佛
• 禅宗：《金刚经》+坐禅
• 密宗：持咒+观想
• 初学者：三皈依+念佛

Q：在哪里做功课？

A：

• 有佛堂：在佛堂
• 没有佛堂：家中清净处
• 面向西方（净土宗）
• 避免不洁净处

参考来源

1. 《早晚课诵》- 课诵本
2. 《印光法师文钞》- 功开示
3. 《净土功课》- 净土宗

"早晚功课，坚持不懈；积少成多，功德无量。" —— 佛教格言

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