什么是早晚课？

什么是早晚课？

早晚课（Daily Practice）是佛教修行者每日固定的修行功课，通过念诵经典、礼拜、忏悔、回向等方式，建立规律的修行生活。

早晚课能帮助修行者：

1. 建立规律：每天都有固定的修行时间
2. 提醒正念：不忘修行，提起正念
3. 积累福德：每日念诵、礼拜，积累功德
4. 消除业障：忏悔业障，增长善根

一、早课

早课的内容

基本内容：

1. 香赞：敬香、赞佛
2. 开经偈：开启经典
3. 念诵经典：
   • 《楞严咒》或《大悲咒》
   • 《心经》
   • 《往生咒》
4. 赞佛偈：赞叹佛功德
5. 念佛：念佛号若干声
6. 回向：将功德回向给众生

早课的时间

最佳时间：

• 清晨：刚起床，洗漱后
• 环境清净：没有干扰
• 心境清净：刚睡醒，心较清净

早课的意义

| 意义 | 说明 | |------|------| | 提醒正念 | 一天从修行开始 | | 积累功德 | 每天积累善根 | | 忏悔业障 | 清除昨天的业障 | | 发菩提心 | 发愿利益众生 |

二、晚课

晚课的内容

基本内容：

1. 《佛说阿弥陀经》：净土宗晚课必修
2. 礼佛：礼拜佛菩萨
3. 忏悔文：忏悔一天的过失
4. 念佛：念佛号若干声
5. 回向：回向净土

晚课的时间

最佳时间：

• 睡前：晚上睡前
• 洗漱后：身体清净
• 安静时：没有干扰

晚课的意义

| 意义 | 说明 | |------|------| | 总结一天 | 反省一天的修行 | | 忏悔业障 | 忏悔一天的过失 | | 不忘修行 | 一天以修行结束 | | 回向净土 | 愿生净土 |

三、礼佛

礼佛的方法

基本礼法：

1. 双手合十：恭敬
2. 顶礼：跪拜，头面接足
3. 围绕：绕佛三匝（可选）

礼佛的意义

| 意义 | 说明 | |------|------| | 折伏慢心 | 折伏傲慢心 | | 表达恭敬 | 对佛的恭敬 | | 消除业障 | 礼佛能消业障 | | 增长福慧 | 礼佛能增福慧 |

祖师说： "礼佛一拜，罪灭河沙。"

四、忏悔

忏悔的方法

基本方法：

1. 认错：承认自己的错误
2. 悔过：真心悔改，不再重犯
3. 改过：实际行动改正

忏悔文

《礼佛大忏悔文》节选： "弟子○○，往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴， 从身语意之所生，今对佛前求忏悔。"

忏悔的重要性

| 重要性 | 说明 | |--------|------| | 消除业障 | 忏悔能消除业障 | | 清净身心 | 忏悔后身心清净 | | 重新开始 | 忏悔后能重新开始 |

五、回向

回向的含义

回向（Paṛināmi）= 将功德转给他人

回向偈： "愿以此功德，庄严佛净土。 上报四重恩，下济三途苦。 若有见闻者，悉发菩提心。 尽此一报身，同生极乐国。"

回向的种类

| 种类 | 说明 | |------|------| | 回向净土 | 愿生西方极乐世界 | | 回向众生 | 愿众生离苦得乐 | | 回向菩提 | 愿成就佛道 |

回向的重要性

| 重要性 | 说明 | |--------|------| | 扩大功德 | 回向能扩大功德 | | 不舍众生 | 不忘众生 | | 导向菩提 | 不忘成佛 |

六、简易早晚课

初学者的简易课诵

早课：

1. 南无本师释迦牟尼佛（3称）
2. 南无西方极乐世界大慈大悲阿弥陀佛（10称）
3. 南无观世音菩萨（3称）
4. 南无大势至菩萨（3称）
5. 《般若波罗蜜多心经》（1遍）
6. 忏悔偈（1遍）
7. 回向偈（1遍）

晚课：

1. 南无本师释迦牟尼佛（3称）
2. 南无西方极乐世界大慈大悲阿弥陀佛（10称）
3. 南无观世音菩萨（3称）
4. 南无大势至菩萨（3称）
5. 《佛说阿弥陀经》（1遍）
6. 忏悔偈（1遍）
7. 回向偈（1遍）

七、早晚课的要点

持之以恒

重要：

• 每天坚持，不间断
• 不求多，但求稳
• 慢慢增长

专注诚恳

重要：

• 不是敷衍了事
• 是心口如一
• 诚恳恭敬

不执着

重要：

• 不执着功德
• 不执着瑞相
• "三轮体空"

八、早晚课的利益

现世利益

| 利益 | 说明 | |------|------| | 心清净 | 念诵能清净内心 | | 消灾免难 | 礼佛忏悔能消业障 | | 增长福报 | 每天修行能增长福报 | | 家庭和睦 | 修行能感化家人 |

后世利益

| 利益 | 说明 | |------|------| | 往生净土 | 回向净土，愿生净土 | | 成就佛道 | 发菩提心，趋向佛道 |

九、注意事项

1. 量力而行

建议：

• 初学者：简易课诵（10-15分钟）
• 进阶者：完整课诵（30-60分钟）
• 不求多，但求稳

2. 不执着形式

重要：

• 关键是心，不是形式
• 不是念得多就好
• 是诚心、专注

3. 渐进增长

建议：

• 开始简单
• 慢慢增加
• 稳定进步

十、课诵仪轨

完整早课（略）

1. 香赞
2. 开经偈
3. 《楞严咒》或《大悲咒》
4. 《心经》
5. 《往生咒》
6. 赞佛偈
7. 念佛
8. 三皈依
9. 回向

完整晚课（略）

1. 《佛说阿弥陀经》
2. 礼佛
3. 忏悔文
4. 念佛
5. 三皈依
6. 回向

参考来源

1. 《早晚课诵》- 佛教课诵本
2. 《印光法师文钞》
3. 《广钦老和尚开示录》
4. 早晚课 - 佛教基础知识

"朝暮课诵，不可间断。" ——印光大师

"课诵不要间断，有一天、没一天。" ——广钦老和尚

"念佛恳切，即是不间断。" ——净土宗