什么是禅宗？

核心定义

禅宗是中国佛教最重要的宗派之一，主张**"直指人心，见性成佛"**，强调顿悟和实修。

禅宗的起源

达摩西来

• 时间：南朝梁代
• 人物：菩提达摩
• 事件：从印度来中国
• 意义：禅宗初祖

历代传承

1. 达摩祖师：初祖
2. 慧可大师：二祖
3. 僧璨大师：三祖
4. 道信大师：四祖
5. 弘忍大师：五祖
6. 惠能大师：六祖

核心思想

1. 不立文字

• 教外别传：不在文字中
• 不立文字：不依赖文字
• 直指人心：直接指示心性
• 见性成佛：见性即成佛

2. 直指人心

• 心即是佛：心就是佛
• 佛即是心：佛就是心
• 即心即佛：心就是佛
• 平常心是道：平常心就是道

3. 见性成佛

• 见性：见到本性
• 成佛：成就佛果
• 顿悟：可以顿悟
• 当下：当下即是

修行方法

1. 参话头

• 公案：禅宗的案例
• 话头：问题
• 参究：深入思考
• 疑情：疑情不破不放手

常见话头

• "什么是念佛的是？"
• "拖死尸的是谁？"
• "狗子有无佛性？"
• "万法归一，一归何处？"

2. 默照禅

• 只管打坐：只管坐禅
• 观照：观照心念
• 无心：无心可用
• 自然：自然而成

3. 看话禅

• 话头：参话头
• 看话：看着话头
• 不放过：疑情不破不放手
• 开悟：最终开悟

六祖惠能的贡献

《六祖坛经》

• 不二法门：不二的法门
• 自性自度：自性自度
• 顿悟：可以顿悟
• 人性平等：人性本自具足

著名偈颂

"菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。"

禅宗五家七派

五家

1. 临济宗：喝、棒
2. 曹洞宗：默照
3. 云门宗：顾、鉴、咦
4. 法眼宗：理事不二
5. 沩仰宗：圆相

七派

• 加上杨岐派、黄龙派

禅修的方法

调身

• 姿势正确
• 身体放松
• 脊柱正直

调息

• 自然呼吸
• 不刻意控制
• 观察呼吸

调心

• 参话头
• 默照
• 正念
• 不执著

禅修的境界

初级

• 数息：数呼吸
• 随息：随呼吸
• 止观：止观双修

中级

• 专注：心不散乱
• 清明：清明了知
• 定境：进入禅定

高级

• 开悟：见性
• 保任：保任开悟
• 任运：任运自在

现代禅修

适合现代人

• 正念禅修：在日常生活中正念
• 内观禅修：观察身心的变化
• 生活禅：在生活中修行

如何修

• 每日禅修：每日15-30分钟
• 正念生活：保持正念
• 参加共修：参加禅修营
• 亲近善知识：找好老师

常见疑问

Q：禅宗适合初学者吗？

A：

• 可以学
• 但需要明师
• 需要根机
• 不一定适合所有人

Q：禅修危险吗？

A：

• 如法修不危险
• 不要强求境界
• 不要著相
• 最好有老师指导

参考来源

1. 《六祖坛经》- 禅宗根本经典
2. 《景德传灯录》- 禅宗历史
3. 《禅宗语录》- 祖师语录

"直指人心，见性成佛；教外别传，不立文字。" —— 禅宗精神

上一篇：什么是净土宗？ | 返回：宗派辨析首页