禅宗是什么？

核心定义

禅宗（Zen Buddhism）是中国佛教最重要的宗派之一，强调顿悟见性，直指人心，不立文字。

禅宗简介

基本信息

| 项目 | 内容 | |------|------| | 名称 | 禅宗、禅宗佛教、Zen Buddhism | | 初祖 | 达摩祖师（西天二十八祖，东土初祖） | | 兴盛 | 唐宋时期 | | 经典 | 《楞伽经》《金刚经》《六祖坛经》 | | 法门 | 参禅、打坐、话头、公案 | | 特点 | 不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛 |

为什么叫"禅宗"

• 禅：禅那（Dhyāna，静虑）
• 宗：宗派
• 禅宗：以禅修为主的宗派

禅宗传承

1. 西天传承

西天二十八祖：

1. 摩诃迦叶：初祖
2. 阿难：二祖
3. 商那和修：三祖
4. 优婆鞠多：四祖
5. 提多迦：五祖
6. 弥遮迦：六祖
7. 婆须蜜：七祖
8. 佛驮难提：八祖
9. 伏驮蜜多：九祖
10. 胁尊者：十祖
11. 富那夜奢：十一祖
12. 马鸣菩萨：十二祖
13. 迦毗摩罗：十三祖
14. 龙树菩萨：十四祖
15. 迦那提婆：十五祖
16. 罗睺罗多：十六祖
17. 僧迦难提：十七祖
18. 伽耶舍多：十八祖
19. 鸠摩罗多：十九祖
20. 阇夜多：二十祖
21. 婆修盘头：二十一祖
22. 摩拿罗：二十二祖
23. 鹤勒那：二十三祖
24. 师子尊者：二十四祖
25. 婆舍斯多：二十五祖
26. 不如密多：二十六祖
27. 般若多罗：二十七祖
28. 达摩祖师：二十八祖

2. 东土传承

东土六祖：

1. 达摩祖师：东土初祖
2. 慧可：二祖
3. 僧璨：三祖
4. 道信：四祖
5. 弘忍：五祖
6. 惠能：六祖

3. 五家七宗

五家：

1. 临济宗：临济义玄
2. 曹洞宗：洞山良价、曹山本寂
3. 云门宗：云门文偃
4. 法眼宗：法眼文益
5. 沩仰宗：沩山灵祐、仰山慧寂

七宗：

• 五家 + 黄龙派、杨岐派（临济宗分出）

禅宗核心思想

1. 不立文字

不立文字：

• 不执著文字：不执著文字
• 超越语言：超越语言文字
• 直接体验：直接体验
• 实证：实证真理

经云：

"教外别传，不立文字，直指人心，见性成佛。"

2. 教外别传

教外别传：

• 教外：教理之外
• 别传：特别传授
• 以心传心：以心传心
• 心印：心印

3. 直指人心

直指人心：

• 直接：直接
• 指向：指向
• 人心：自心
• 见性：见性

4. 见性成佛

见性成佛：

• 见性：见佛性
• 成佛：成佛
• 顿悟：顿悟
• 不假外求：不假外求

禅宗修行方法

1. 参禅

参禅：

• 参话头：参话头
• 参公案：参公案
• 参究：参究
• 开悟：开悟

话头：

• 什么是念佛底人：什么是念佛底人
• 狗子有无佛性：狗子有无佛性（无）
• 万法归一，一归何处：万法归一，一归何处

2. 打坐

打坐：

• 坐禅：坐禅
• 禅修：禅修
• 观心：观心
• 照见：照见本性

方法：

• 调身：调身（姿势）
• 调息：调息（呼吸）
• 调心：调心（专注）
• 观照：观照

3. 默照

默照：

• 默：默
• 照：照
• 默照：默照同时
• 不二：不二

曹洞宗：

• 默照禅：默照禅
• 只管打坐：只管打坐
• 修证一如：修证一如
• 本证：本证

4. 看话禅

看话：

• 看话头：看话头
• 参究：参究
• 疑情：疑情
• 开悟：开悟

临济宗：

• 看话禅：看话禅
• 参话头：参话头
• 大疑大悟：大疑大悟
• 小疑小悟：小疑小悟

禅宗特点

1. 顿悟

顿悟：

• 顿悟：突然觉悟
• 见性：见性成佛
• 不假渐修：不假渐修
• 直接：直接

惠能：

"一念若悟，即众生是佛；一念若迷，即佛是众生。"

2. 平等

平等：

• 众生平等：众生佛性平等
• 众生皆可成佛：众生皆可成佛
• 不分高下：不分高下
• 无有差别：无有差别

3. 生活禅

生活禅：

• 生活即禅：生活即禅
• 工作即禅：工作即禅
• 一切时：一切时
• 一切处：一切处

赵州：

"吃茶去！" （一切平常心是道）

4. 简易

简易：

• 简单：简单直接
• 易行：易行
• 不复杂：不复杂
• 直接：直接

禅宗经典

1. 《楞伽经》

楞伽经：

• 早期：早期禅宗根本经典
• 唯识：唯识思想
• 佛性：佛性思想
• 修行：修行方法

2. 《金刚经》

**金刚经》：

• 惠能闻经开悟：惠能闻经开悟
• 应无所住而生其心：应无所住而生其心
• 空性：空性思想
• 修行：修行方法

3. 《六祖坛经》

六祖坛经：

• 禅宗根本经典：禅宗根本经典
• 唯一中国佛经：唯一中国佛经
• 惠能说法：惠能说法
• 禅宗思想：禅宗思想

禅宗公案

1. 达摩面壁

公案：

• 达摩：达摩祖师
• 面壁：面壁九年
• 等待：等待传法因缘
• 慧可：慧可断臂

启示：

• 精进：精进不懈
• 等待：等待因缘
• 诚心：诚心感应

2. 惠能偈

公案：

• 神秀偈："身是菩提树，心如明镜台；时时勤拂拭，勿使惹尘埃。"
• 惠能偈："菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。"
• 印证：五祖印证
• 付法：付法惠能

启示：

• 见性：见性
• 空性：空性
• 不执著：不执著

3. 赵州茶

公案：

• 问："如何是佛？"
• 赵州："吃茶去！"
• 平常心：平常心是道

启示：

• 平常心：平常心
• 生活禅：生活禅
• 一切皆禅：一切皆禅

禅宗的影响

1. 中国佛教

影响：

• 中国化：佛教中国化
• 主流：成为中国佛教主流
• 文化：影响中国文化
• 深远：影响深远

2. 日本禅宗

日本：

• 临济宗：临济宗
• 曹洞宗：曹洞宗
• 影响：影响日本文化
• 世界：传播到世界

3. 西方禅修

西方：

• 禅修：禅修流行
• 正念：正念疗法
• 心理：心理治疗
• 影响：影响深远

禅宗的现代意义

1. 心理健康

心理健康：

• 减压：减压
• 专注：提高专注
• 平衡：心理平衡
• 幸福：提高幸福感

2. 领导力

领导力：

• 禅修领导力：禅修领导力
• 正念管理：正念管理
• 决策：提高决策
• 创新：促进创新

3. 教育领域

教育：

• 专注力：提高专注力
• 情商：提高情商
• 品格：培养品格
• 智慧：开启智慧

4. 医疗健康

医疗：

• 禅修：禅修
• 正念：正念
• 减压：减压
• 健康：促进健康

常见疑问

Q：什么是禅宗？

A：

• 中国佛教重要宗派
• 强调顿悟见性
• 不立文字
• 直指人心

Q：禅宗的修行方法是什么？

A：

• 参禅
• 打坐
• 参话头
• 生活禅

Q：禅宗适合现代人吗？

A：适合：

• 简单直接
• 生活即禅
• 减压
• 提高专注

参考来源

1. 《六祖坛经》- 唐 法海 集
2. 《禅源诸诠集都序》- 唐 宗密 撰
3. 《五灯会元》- 宋 普济 编

"不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。" —— 禅宗宗旨

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