八正道

什么是八正道

八正道（Āryāṣṭāṅgika-mārga）是佛陀原始教导的核心修行方法，是八种正确的修行道路。

梵语：Ārya（圣）+ Aṣṭāṅga（八支）+ Mārga（道） 意译：八支圣道、八圣道

八正道是：

• 正见：正确的见解
• 正思惟：正确的思惟
• 正语：正确的语言
• 正业：正确的行为
• 正命：正确的职业
• 正精进：正确的努力
• 正念：正确的觉知
• 正定：正确的禅定

"八正道是中道，不执著有，不执著空，能够证得涅槃。" —— 《阿含经》

八正道详解

一、正见

1. 含义

正确的见解，对四圣谛、因果业报有正确的认识。

2. 内容

相信四圣谛：

• 苦谛：认识苦
• 集谛：认识苦的原因
• 灭谛：认识苦的止息
• 道谛：认识止苦的方法

相信因果：

• 善有善报
• 恶有恶报
• 业力不失

相信三世：

• 过去世、现在世、未来世
• 六道轮回
• 前后世存在

3. 修行方法

• 学习佛法
• 建立正见
• 思惟义理
• 亲证真理

二、正思惟

1. 含义

正确的思惟，没有贪嗔痴的思惟。

2. 内容

出离心：

• 不贪著五欲
• 思惟轮回苦
• 生起出离心

无恚心：

• 不嗔恨众生
• 慈悲待人
• 不害众生

无害心：

• 不伤害他人
• 不伤害众生
• 保护生命

3. 修行方法

• 观察心念
• 对治贪嗔痴
• 保持清净心

三、正语

1. 含义

正确的语言，说真实、有益的语言。

2. 内容

不妄语：

• 说真话
• 不说谎
• 信守承诺

不两舌：

• 不挑拨离间
• 不说是非
• 调解纠纷

不恶口：

• 不骂人
• 不说粗话
• 温和说话

不绮语：

• 不说无聊话
• 不说黄色笑话
• 说有意义的话

3. 修行方法

• 守护口业
• 说爱语
• 说法语
• 少说话

四、正业

1. 含义

正确的行为，做不伤害众生的行为。

2. 内容

不杀生：

• 不杀害生命
• 保护生命
• 放生

不偷盗：

• 不偷窃
• 不抢夺
• 布施

不邪淫：

• 不做不正当的性行为
• 守持戒律
• 清净身心

3. 修行方法

• 守护身业
• 持戒
• 行善
• 布施

五、正命

1. 含义

正确的职业，从事不伤害众生的职业。

2. 内容

不当职业（五种邪命）：

• 不贩卖武器
• 不贩卖人口
• 不贩卖肉类
• 不贩卖毒药
• 不贩卖酒类

正当职业：

• 农耕
• 手工业
• 商业（正当商业）
• 教学
• 医疗

3. 修行方法

• 选择正当职业
• 不赚染污钱
• 清净生活

六、正精进

1. 含义

正确的努力，努力断恶修善。

2. 内容

四正勤：

• 已生恶令断
• 未生恶令不生
• 未生善令生
• 已生善令增长

3. 修行方法

• 精进不懈
• 不懒惰
• 持之以恒

七、正念

1. 含义

正确的觉知，时刻保持正念，不忘失佛法。

2. 内容

四念处：

• 观身不净
• 观受是苦
• 观心无常
• 观法无我

3. 修行方法

• 时时刻刻保持觉知
• 观察身受心法
• 念佛、持咒、参禅

八、正定

1. 含义

正确的禅定，修习正确的禅定。

2. 内容

四禅：

• 初禅：离欲，有觉有观，有喜有乐
• 二禅：无觉无观，定生喜乐
• 三禅：离喜，妙乐
• 四禅：舍受清净，念清净

3. 修行方法

• 修习禅定
• 数息观
• 念佛观
• 参禅

八正道的修行次第

戒学

正语、正业、正命：

• 持戒
• 守护三业
• 清净身心

定学

正精进、正念、正定：

• 培养禅定
• 增长定力
• 心一境性

慧学

正见、正思惟：

• 建立正见
• 如理思惟
• 证得智慧

八正道与中道

不是苦行

不执著苦行：

• 不折磨身体
• 不绝食
• 不断食
• 身体健康

不是乐行

不执著乐行：

• 不沉溺五欲
• 不贪著享受
• 知足少欲

中道

不执两边：

• 不执著有
• 不执著空
• 中道实相

八正道与现代生活

正见

正确的价值观：

• 相信因果
• 相信善恶
• 相信轮回

正思惟

正确的心态：

• 不贪心
• 不嗔恨
• 不愚痴

正语

正确的说话：

• 诚实
• 温和
• 有益

正业

正确的行为：

• 不伤害他人
• 做好事
• 帮助他人

正命

正当的职业：

• 不从事有害的职业
• 清净生活
• 合法收入

正精进

努力进取：

• 努力工作
• 努力学习
• 努力修行

正念

保持觉知：

• 觉知当下
• 不胡思乱想
• 保持清醒

正定

内心安宁：

• 内心平静
• 不浮躁
• 专注

八正道的功德

1. 现世功德

• 人际关系和谐
• 内心安宁
• 健康长寿
• 工作顺利

2. 未来功德

• 升天人界
• 继续修行
• 证得解脱
• 成就佛果

经典依据

《阿含经》

详细讲了八正道的内容。

《法华经》

讲了八正道是佛乘的一部分。

《大智度论》

讲了八正道在大乘中的应用。

常见疑问

Q：八正道和三十七道品是什么关系？

A：八正道是三十七道品的一部分，是最后一类。三十七道品包括四念处、四正勤、四如意足、五根、五力、七觉支、八正道。

Q：普通人能修八正道吗？

A：能。普通人可以从简单的开始：正见（相信因果）、正语（说真话）、正业（不做坏事）、正命（正当职业）等。

Q：八正道要全部修吗？

A：最好全部修，但可以先修容易的。比如先修正语、正业、正命，再修正精进、正念、正定，最后修正见、正思惟。

Q：修八正道要多久才能见效？

A：因人而异。重要的是持之以恒，每天修一点，慢慢就会有效果。

Q：八正道和十善业有什么区别？

A：八正道包括戒定慧，十善业主要是戒。八正道更系统、更完整。

现代应用

职场

正命：

• 选择正当职业
• 不赚不义之财
• 清白工作

正精进：

• 努力工作
• 不懒惰
• 精益求精

家庭

正语：

• 说真话
• 不吵架
• 温和说话

正业：

• 不做坏事
• 做家务
• 照顾家人

个人修养

正念：

• 保持觉知
• 观察身心
• 不胡思乱想

正定：

• 内心安宁
• 不浮躁
• 专注做事

相关条目：

• 四圣谛
• 三十七道品
• 中道（注：待创建）
• 涅槃