四正勤

什么是四正勤

四正勤（Catvāri-sammappadhānāni），又称四正断、四正策，是佛教修行的四种勤奋方法，是三十七道品之一。

梵语：Catvāri（四）+ Sammappadhāna（正勤、正断、精进）

四正勤是：

1. 已生恶令断（Uppannānaṃ pāpakānaṃ akusalānaṃ dhammānaṃ pahānāya）：已生的恶法，使其断除
2. 未生恶令不生（Anuppannānaṃ pāpakānaṃ akusalānaṃ dhammānaṃ anuppādāya）：未生的恶法，令其不生
3. 未生善令生（Anuppannānaṃ kalyāṇānaṃ kusalānaṃ dhammānaṃ uppādāya）：未生的善法，令其生起
4. 已生善令增长（Uppannnānaṃ kalyāṇānaṃ kusalānaṃ dhammānaṃ bhāvanāya）：已生的善法，使其增长

"于此四正勤修习，多修习，则能断除一切恶法，增长一切善法。" —— 《杂阿含经》

四正勤详解

一、已生恶令断

1. 什么是已生的恶

恶法的种类：

• 身恶业：

  • 杀生
  • 偷盗
  • 邪淫

• 口恶业：

  • 妄语
  • 两舌
  • 恶口
  • 绮语

• 意恶业：

  • 贪欲
  • 嗔恚
  • 邪见

烦恼：

• 根本烦恼：贪、嗔、痴、慢、疑、不正见
• 随烦恼：愤怒、嫉妒、吝啬、欺骗等

2. 如何断除已生的恶

断恶的方法：

• 观察恶果：

  • 观察恶业的果报
  • 观察地狱、饿鬼、畜生的苦
  • 生起怖畏心
  • 断除恶业

• 忏悔业障：

  • 承认错误
  • 至诚忏悔
  • 发愿不再犯
  • 努力改正

• 对治方法：

  • 不净观对治贪欲
  • 慈悲观对治嗔恚
  • 因缘观对治愚痴
  • 念佛对治一切烦恼

3. 断恶的精进

精进努力：

• 时刻觉知：时刻觉知自己的身口意
• 立即改正：发现恶业，立即改正
• 不姑息：不姑息自己的烦恼
• 坚持不懈：坚持不懈地断恶

二、未生恶令不生

1. 什么是未生的恶

可能生起的恶：

• 环境诱惑：

  • 看到别人作恶，自己也想作恶
  • 环境不好，容易作恶
  • 朋友不好，被带坏

• 烦恼潜伏：

  • 贪嗔痴的种子还在
  • 遇到缘就会生起
  • 要防止烦恼生起

2. 如何防止未生的恶

防恶的方法：

• 防护根门：

  • 眼见色不执著
  • 耳闻声不执著
  • 鼻闻香不执著
  • 舌尝味不执著
  • 身触触不执著
  • 意知法不执著

• 远离恶友：

  • 不亲近恶人
  • 远离不良环境
  • 亲近善知识
  • 住在善环境

• 持戒清净：

  • 严持五戒
  • 严持十善
  • 不犯威仪
  • 戒律清净

• 警觉心：

  • 时刻警觉
  • 不放逸
  • 不掉举
  • 不昏沉

3. 防恶的精进

精进努力：

• 预先防护：在恶法未生前，就要防护
• 谨慎小心：谨慎小心，不让恶法生起
• 断除恶缘：断除恶法生起的因缘
• 坚持不懈：坚持不懈地防护

三、未生善令生

1. 什么是未生的善

善法的种类：

• 身善业：

  • 不杀生
  • 不偷盗
  • 不邪淫

• 口善业：

  • 不妄语
  • 不两舌
  • 不恶口
  • 不绮语

• 意善业：

  • 不贪欲
  • 不嗔恚
  • 正见

六度万行：

• 布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若
• 一切善法

2. 如何生起未生的善

生善的方法：

• 学习佛法：

  • 听闻佛法
  • 思考义理
  • 修行实践
  • 生起善法

• 亲近善知识：

  • 亲近善知识
  • 听闻正法
  • 如法修行
  • 生起善法

• 发菩提心：

  • 发菩提心
  • 发愿成佛
  • 发愿度众生
  • 生起善法

• 忏悔业障：

  • 忏悔业障
  • 清净身心
  • 善法容易生起
  • 快速成就

3. 生善的精进

精进努力：

• 主动生善：主动修行善法
• 创造善缘：创造善法生起的因缘
• 坚持不懈：坚持不懈地生善
• 不满足：不满足于现有的善法

四、已生善令增长

1. 什么是已生的善

已生起的善：

• 已经修行的善法
• 已经持守的戒律
• 已经修行的禅定
• 已经修行的智慧

2. 如何增长已生的善

增善的方法：

• 数数修习：

  • 反复修行
  • 熟能生巧
  • 善法增长
  • 究竟成就

• 回向众生：

  • 将善法功德回向众生
  • 功德更大
  • 善法增长
  • 利益众生

• 发愿增上：

  • 发愿增上
  • 发愿成佛
  • 发愿度众生
  • 善法增上

• 不离善法：

  • 时时刻刻不离善法
  • 善法自然增长
  • 究竟圆满
  • 成就佛果

3. 增善的精进

精进努力：

• 不满足：不满足于现有的善法
• 继续努力：继续努力修行
• 究竟圆满：达到究竟圆满
• 成就佛果：成就佛果

四正勤的修行方法

1. 渐次修行

修行次第：

• 先断恶：先断除已生的恶
• 次防恶：防止未生的恶
• 次生善：生起未生的善
• 后增善：增长已生的善

2. 圆融修行

同时修四正勤：

• 断恶时，同时防恶、生善、增善
• 防恶时，同时断恶、生善、增善
• 生善时，同时断恶、防恶、增善
• 增善时，同时断恶、防恶、生善

3. 止观双运

止观双修：

• 止：专注一境，心不散乱
• 观：观察善恶，断恶修善
• 止观双运：止观同时修

四正勤与三十七道品

1. 四正勤的地位

三十七道品：

• 四念处：观
• 四正勤：行
• 四如意足：神足
• 五根、五力：根力
• 七觉支：觉支
• 八正道：圣道

2. 四正勤与四念处

关系：

• 四念处是所观
• 四正勤是能修
• 所观能修
• 解行并重

3. 四正勤与戒定慧

关系：

• 戒：断恶修善是戒
• 定：断恶修善需要定
• 慧：断恶修善需要慧
• 戒定慧三学

四正勤与现代生活

1. 已生恶令断

生活应用：

• 改掉坏习惯：抽烟、喝酒、熬夜等
• 改正错误：犯了错误，立即改正
• 道歉原谅：伤害了他人，道歉原谅
• 心理咨询：心理问题，寻求帮助

2. 未生恶令不生

生活应用：

• 远离诱惑：远离不良环境
• 谨慎交友：不交损友
• 警觉心：时刻警觉
• 预防为主：预防恶法生起

3. 未生善令生

生活应用：

• 学习新知识：学习新技能
• 培养好习惯：培养好习惯
• 行善积德：做善事、说好话、存好心
• 自我提升：不断提升自己

4. 已生善令增长

生活应用：

• 持续努力：持续努力进步
• 精益求精：精益求精
• 帮助他人：帮助他人进步
• 回馈社会：回馈社会

四正勤的功德

1. 现世功德

今生利益：

• 断恶修善：断除恶业，增长善业
• 心清净：心清净，心安理得
• 人际关系好：人际关系和谐
• 事业顺利：事业顺利

2. 来世功德

来世利益：

• 不堕三恶道：不堕地狱、饿鬼、畜生
• 生人天道：生人天道
• 遇佛法：遇佛法，继续修行
• 究竟解脱：究竟解脱

3. 究竟功德

究竟利益：

• 成佛：究竟成佛
• 度众生：度化众生
• 圆满功德：功德圆满
• 究竟安乐：究竟安乐

常见疑问

Q：四正勤是不是很难做到？

A：四正勤看起来难，但做起来不难。关键是发心，发心断恶修善，就能做到。

Q：普通人能修四正勤吗？

A：能。四正勤是佛陀为众生说的修行方法，普通人也能修。

Q：四正勤和五戒十善有什么关系？

A：四正勤是方法，五戒十善是内容。通过四正勤，修五戒十善。

Q：如何修四正勤？

A：先观察自己的身口意，发现恶法，立即断除；发现善法，立即修习；坚持不懈，就能成就。

经典依据

《杂阿含经》

详细讲了四正勤。

《中阿含经》

讲了四正勤的修行方法。

《大智度论》

解释了四正勤的含义。

相关条目：

• 四念处
• 四如意足
• 十善业
• 六度